Начиная комплекс, вы должны «установить контакт» с животиком малыша, положив на него     руки. Очень важно сохранять спокойствие, даже если ребенок начнет плакать. Помните ,что     младенцы улавливают ваше состояние именно через прикосновение.

 Затем обнимите живот крохи раскрытой ладонью и гладьте его по направлению сверху вниз.       Повторите это движение шесть раз. Для облегчения выхода газов лучше массировать одной рукой, а второй придерживать поднятые ножки. Третье упражнение — поднятие коленок вверх-вниз. Соединив коленки малыша, прислоните их к животику, слегка надавливая. Такое положение нужно держать 5-10 секунд, чтобы ускорить выход газов.

Потом вытяните ножки и покачайте их слегка для расслабления мышц. Следующее важное упражнение называется «Солнце и луна». Левой рукой рисуйте полный кружок вокруг пупка, представляя, что это — солнце. А правой рукой — луну. Повторите этот процесс 6 раз, сохраняя непрерывный телесный контакт с крохой.

Далее повторите упражнение с коленками, и завершите массаж расслабляющими прикосновениями, легонько покачивая бедра ребенка.